2019初階生理回饋工作坊

今年唯一一場台灣西部初階生理回饋工作坊,名額有限(依匯款優先順序至額滿為止),請各位夥伴把握機會報名喔。

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提高心臟病患者自主神經活性的好方法:心跳變異生理回饋

 

文/林宜美

高雄醫學大學心理學系

  氣急攻心!生氣導致急性心肌梗塞,送醫急救….這樣的畫面常在新聞報導出現,也常成為電視連續劇的經典橋段。

  許多國內外研究證實生氣/敵意最毒害我們的心臟。生氣/敵意不僅是心臟病重要的心理社會危險因子,其可能引起心臟自主神經失調、降低患者的心臟功能(心跳變異, heart rate variability, HRV),引起心臟病的致病歷程(例如:急性心臟梗塞),或使得已罹患心臟病的患者產生不良的心血管預後(例如:突發性心臟猝死)。

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2018/6/9(六)高雄場、6/10(日)台北場 生理回饋在不同臨床疾患之應用工作坊

2018/6/9(六)高雄場、6/10(日)台北場

我們邀請到生理回饋國際知名大師Erik Peper訪台舉辦工作坊

主題:生理回饋在不同臨床疾患之應用工作坊

已開放報名囉~ 名額有限,請大家把握時間!

報名網址:https://goo.gl/forms/uizWUnE2PvgSt9jx1
學會粉絲團:https://www.facebook.com/twbfnf/
學會網站:https://tabnblog.wordpress.com/

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反覆持續的腹痛,可能是自律神經失調的症狀

文/方佳為  編修/林宜美

高雄醫學大學心理學系

你是否在壓力情境下出現緊張、焦慮、無法放鬆,甚至合併有腸胃道症狀,例如:經常經歷肚子痛、胃有灼熱感、腹部脹氣、打嗝等症狀,反覆看醫師檢查後卻沒有明顯的潰瘍或其他消化性問題,有時吃制酸劑會獲得改善,有時卻無效,影響工作、課業與日常生活作息,讓人相當苦惱。

美國聖地牙哥亞萊恩國際大學Richard Gevirtz教授,在心理門診接到很多被醫師診斷為功能性胃腸疾病(functional gastrointestinal disorders)的個案,他由壓力與自律神經失調的角度,來評估功能性胃腸疾病,並透過心跳變異生理回饋訓練,解決了許多成年與兒童的惱人問題。

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輕鬆駕馭壓力:手機App結合膚電生理回饋

文/陳禹璇  編修/林宜美

  高雄醫學大學心理學研究所臨床心理組

「怎麼辦,我覺得壓力好大,心跳好快阿!」。

  在百忙的生活中,我們可能因「壓力」而感到緊張、焦慮,甚至引起身心症狀。有甚麼好方法可以改善這些狀況呢?隨著科技與智慧型醫療產業的進展,2016年Dillon及其團隊,將手機App結合膚電生理回饋的減壓方案,不僅能有效降低壓力,改善心跳變異,同時因穿戴裝置具有攜帶的便利性,讓我們隨時隨地都可以輕鬆駕馭壓力!

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2018/04/21【年會主題工作坊暨會員大會】

學會成立即將滿一周年,
為感謝與回饋會員對學會的支持與肯定,
邀請到重量級的講師舉辦主題工作坊,
同時也邀請廠商協助解答儀器上的使用問題。
歡迎2017與2018會員免費參加!
☸ 2018/04/21【年會主題工作坊暨會員大會】
傳送門→https://ez2o.com/2ciBi

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2018/04/20【進階心跳變異生理回饋工作坊】

本學會「生理回饋與治療專業人員認證」階段二的進階生理回饋核心課程來囉~~~~~
歡迎有興趣參與認證的夥伴把握機會哦!
☸ 2018/04/20【進階心跳變異生理回饋工作坊】
傳送門→https://ez2o.com/0citN
請假公文請按此下載

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心跳變異生理回饋對壓力和焦慮的療效分析

文/黃士真  編修/林宜美

高雄醫學大學心理學研究所臨床心理組

 

哇!!!心跳變異生理回饋真有效,讓我們來看看後設分析結果。

  適度的壓力與焦慮有利於生存,一旦超標,可能對身心健康產生不良的影響。但當壓力與焦慮不可避免時,除了按摩、減壓、紓壓、運動、藥物治療外,心跳變異生理回饋(heart rate variability biofeedback, HRV-BF)是一項具科學、臨床療效、實證的新興心理治療方案哦!

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我相信我能向食物說NO!膚電生理回饋的應用

文/陳禹璇 編修/林宜美
高雄醫學大學心理學研究所臨床心理組

依據我國「2013~2014年國民營養健康狀況變遷調查」,成人過重及肥胖盛行率為43%,隨著肥胖人口戲劇性地增加,減重已成為全民運動。造成肥胖的原因很多,包括基因、新陳代謝、飲食與生活型態、身體活動等等,因此在改善方法的制定上相當複雜。伴隨著營養與運動均衡的問題,肥胖者也在減重過程經歷複雜的心理歷程,包括反覆減重後的挫敗感、吃大餐後的內疚與自責、大眾對肥胖的歧視而對自身外型感到自卑與社交退縮,以及面對食物誘惑的低自我效能,使得肥胖與減重的夢魘一直惡性循環。2013年德國蒂賓根大學馬丁‧托伊費爾的研究團隊在美國生理回饋期刊發表了一篇研究報告,打破了這個惡性循環:減重者在經歷生理回饋治療後,自我效能提升,壓力也減輕了。 Continue reading “我相信我能向食物說NO!膚電生理回饋的應用"

生理回饋為減重計畫加分:如何對抗嘴饞?

文/黃士真   編修/林宜美 
高雄醫學大學心理學研究所臨床心理組

       在下午茶或宵夜時間,即使肚子不餓就是有點嘴饞,你會忍住不吃東西或轉移注意力來克服嘴饞呢? 還是會選擇一份水果?營養餅乾?還是超大雞排、魯味、蛋糕、珍珠奶茶各來一份呢?不管你選擇了什麼,你能不能控制自己吃進去的量,與你的體重有直接正相關。

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